Wieder einmal haben viele Jedermänner, Jugendliche, Elitemännner und Frauen ein hartes Rennen in Oberursel hinter sich gebracht. Der 1. Mai wurde mit Sonne verwöhnt, was der Stimmung zusetzlichen Aufwind gab. Der verwinkelte Laufkurs durch die Altstaddt und der fünfmalige Anstieg Richtung Königstein hatten es mal wieder in sich. Nicht nur Tri- und Duathleten waren am Start sondern auch einige Läuferinnen und Läufer versuchten ihr Glück bei der gleichzeitigen stattfindenden Hessenmeisterschaft. Wie das bei einem Duathlon so ist wurde sehr hart angelaufen. Ich wollte mich an das letzte Jahr erinnern und mich erstmal im Hintergrund halten, was auch gut war denn bei den Bergabpassagen plagten mich immer mal wieder Steitenstiche. Ein Glück waren diese wie weg, als ich als Vierte aufs Rad stieg. Den ersten Berg mit dem Rad erklommen musste ich mich zügeln, denn ich wollte mich schließlich nicht gleich auf den ersten drei Radrunden schwarz fahren. Allerdings lief es so gut für mich, dass ich irgendwann meinen wild blinkenden Puls nicht mehr beachtete und einfach Vollgas fuhr. Nur die letzte Runde wurden die Beine ausgelockert - bergab

Zielsicher meinen mittlerweile zweiten Platz nach dem Rad zu verteidigen ging ich in die Wechselzone. Leider musste ich dort einige Sekunden damit verbringen um in meinen zu engen Schuh hinein zu kommen. Als ich dann eindlich drin war- danke auch an die Bemerkungen vom Rande   - konnte es los gehen. Bald stellte sich herraus das nach vorne und hinten etich viel Platz war. Nichts desto trotz gibt die Strecke es nicht her sich dann auszuruhen. Ich kämpfte bis zum Ende und finishte auf dem zweiten Geasmtplatz mit dem ich sehr zufrieden bin.

Oberursel war mal wieder ein erster Härtetest für die beginnende Wettkampfsaison. Ich freue mich nun auf meinen nächsten Wettkampf in Österreich beim 70.3 in St. Pölten.

Vielen Dank an alle Zusschauer, Helfer, Kampfrichter und Freunde an der Strecke - es war ein toller Tag!

Ergebnisse 2009:

1. Mariska Kramer - 2:10:16

2. Meike Krebs - 2:12:56

3. Nicole Töpfer  - 2:17:21

Eure Meike 

Endlich mal wieder zuhause, merke ich wie gut man in Frankfurt und Umgebung trainieren kann. Das Osterwochenende hat uns mit Sonne verwöhnt und mein Trainier Klaus Ludwig hatte genau das richtige Trainingsprogramm für solche Tage. Man könnte schon sagen "Überleben ist alles" stand auf dem Plan. Angefangen mit einem Laktattest am Donnerstag, weiter mit zwei 5 km Schwimmeinheiten abends und morgens..und endent mit einem langen Lauf und drei Stunden Rad am Montag. Ich habe alle Einheiten gut durchziehen können. Ein Glück durfte ich mich die Woche über etwas ausruhen, um dann letztes Wochenende wieder die Strecken rund um Frankfurt unsicher zu machen. 

Nächsten Sonntag werde ich einen Radmarthon in Griesheim fahren und am 1.5. steht dann schon der erste Wettkampf an. Der Oberurseler Duathlon wird dieses Jahr meine Saisoneröffnung sein..

Ich hoffe, dort meine Leistung vom letzten Jahr verbessern zu können, auch wenn beim Duathlon mir immer das Schwimmen fehlt.. na ja, wenns hart macht

Es würde mich freuen einige von meinen Home- Besuchern an der Strecke zu sehen.. immerhin kommt auch die Radsportelite dort vorbei!

Bis dann.. Eure Meike

Mallorca, mit dem Ironman- Germany Team, war der Einstand  zu einer perfekten Radsaison. Nicht immer über die geplanten Wege konnte meine Gruppe immer das Ziel erreichen. Nicht allzu selten standen auch Umwege auf dem Plan und sogar im Regen lies mich keiner meiner Jungs alleine- danke dafür !!! 

Belohnt wurden wir vor allem bei der Königsetappe, durch die Berge mit über 205 km. Die Sonne und der Kuchen beim Kloster Luc haben uns alle aufgemuntert- es war einfach eine perfekte Zeit (Bilder zu Mallorca sind in der Galerie). 

Nach Mallorca ging es nach einer Woche Pause nach Lanzarote, wo ich das vorerst letzte und härteste Trainingslager hinter mich gebracht habe. 

Lanzarote nennt sich nicht umsonst die Sonneninsel, auch wenn wir im Januar auch den einen oder anderen Regenschauer hatten. Die letzten zwei Wochen waren perfekte Bedingungen dort. Die Teilnehmer, wie auch alle Trainer des Corpus Triathlon Camps konnten ihre Grenzen ausreizen. Wichtiger Bestandteile waren jetzt schon die intensiveren Rad und Laufeinheiten. Timo Bracht zeigte allen was es heißt einen Hügel hoch zu laufen, Heidi versuchte die Berge zu versetzen und Jürgen quälte uns mit Schwimmprogrammen. Wieder einmal konnten wir tolle Bekanntschaften machen und ich hoffe, dass der Kontakt erhalten bleibt..

Bis bald im Club La Santa oder im Corpus Triathlon Camp!

Mein neuer Hauptsponosor heißt Erdinger Alkoholfrei!

IIn den letzten Jahren hat das Team Erdinger Alkoholfrei nicht zuletzt durch die Erfolge von Faris Al-Sultan und Nicole Leder immer mehr an Bedeutung im Triathlonsport gewonnen.
Ich freue mich jetzt schon darauf das Team durch mich, meinen Ehrgeiz und Zielstrebigkeit erweitern zu können.
An der Seite der zahlreichen 'Heroes' zu stehen, bedeutet nicht nur das Tragen eines gemeinsamen Namens, sondern auch Synergieeffekte auszunutzen.
Das gelegentliche alkoholfreie Bier nach dem Training sollte dabei nicht vergessen werden, und wird  zu meiner Entspannung und Regeneration beitragen.

100% Leistung, 100% Regeneration – ERDINGER Alkoholfrei ist mehr als ein erfrischender Durstlöscher. Denn neben seinem Geschmack überzeugt mich auch seine Wirkung. So ist es isotonisch, vitaminhaltig und kalorienreduziert - Eigenschaften, die ERDINGER Alkoholfrei zu meinem idealen Fitnessgetränk machen."

Kaum ein paar Tage zurück in Deutschland, habe ich schon die nächsten Flugtickets in den Süden wieder gebucht!

Das erste Trainingslager auf Lanzarote war wiedereinmal ein voller Efolg. Mit Heidi Jesberger, Ute Mückel, Timo Bracht und Jürgen Sessner waren wir ein kompetentes Trainerteam. Die Teilnehmer kamen diesmal aus der ganzen Welt. Die weiteste Anreise war aus Venezuela. Unser Jochen hat uns köstlich unterhalten und zum Lachen gebracht. Er bietet Segelreisen in den karikischen und venezuelanischen Gewässern an (s. Tipps). 

Heidi und ich konnten auch wieder ein paar gemeinsame Trainingseinheiten machen und Timo gab mir ein paar Tipps zum Laufen. Ich freue mich immer wieder von erfahrenen Sportlern zu lehren.

Für die meisten Teilnehmer ging es manchmal schon um 8 Uhr morgens ins Wasser, danach um 11 Uhr aufs Rad und danach wurde noch für die letzten Kräfte Stabilisationstrainings angeboten.

Ute Mückel  (Seminare s. Tipps) konnte allen Teilnehmern die Grundzüge des Kraulens unter erschwerten Bedingungen beibringen.  

Das nächste Corpus Camp  startet am 15.01.09-01.03.09. 

Herzliche Grüße

Eure Meike